老化別當軟腳蝦~東京的健康關心您!!

膝蓋養護~
	軟腳蝦-- 談膝蓋養護 很不錯的保健資訊，請三、四、五年級同學都能研讀一遍，或許能改變一些錯誤的觀念。 根據統計，全台灣年逾50歲的中老年人，每2人就有1人罹患不等程度的退化性關節炎，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，導致症狀惡化速度加快，最後真的走不了。 「這是個錯誤的觀念。」患者必須要有正確認知，才不會讓症狀急遽惡化下去。

骨質疏鬆症不是時髦的疾病~
	陳醫師表示，正常人骨頭與骨頭接觸的地方，就是關節軟骨，正常的軟骨組織光亮平滑，但隨著年紀增長，軟骨過度磨耗，軟骨碎片掉入關節腔內並在關節腔內刺激關節囊，製造過多的關節液，引發紅腫熱痛，久而久之就會出現退化性關節炎。 從光片看來，正常的關節軟骨面平滑光亮，一旦關節磨損，就會出現凹陷。 有些病情嚴重者，軟骨磨損的附近甚至會有骨刺增生情形。

路曬太陽遠離退化性關節~
	不管怎樣，關節炎通常以四大症狀表現： 一是疼痛； 二是關節變形、腫脹； 三是晨起感覺僵硬，下床運動後，症狀稍稍緩解； 四是關節活動時會有聲音。 走路曬太陽遠離退化性關節。因為陽光可將維生素D活化為 D3，增加鈣質吸收，有效防止骨質流失，延緩退化性關節炎的出現。 每天至少應走路半小時。游泳及騎自行車，也是相當好的運動。

走路最好~
	他強調，適度的運動可增強軟骨的海棉作用，藉著不斷流進流出關節滑液，既可帶給軟骨營養，保持濕潤，關節周圍的肌腱也會增強，減少軟骨磨損的機率。 在所有運動中，醫師認為走路是中老年人最佳的選擇。 可試著服用硫酸鹽葡萄糖胺製品來減少軟骨的磨損。雞腳棗參湯治骨質疏鬆、軟骨磨損，療效神速。中年人在未罹患骨質疏鬆症之前即應盡早「存骨本」，而銀髮族更需要適時補充鈣質。

東京的健康關心您~
	抗老化防氧化,不用靠藥物~東京的健康關心您╭☆° 讓遠紅外線+負離子陪您健康快樂, 日日月月年年! 願您賺得財富, 也賺得健康!! 東京健康用品Dr.Silicone使您,健康幸福久久!