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【不只睡飽，還要睡好】
睡前你應該做的事is... （１）先整理床鋪（大家可能都忽略了！） （２）以自己最自然、舒服的姿勢躺好； （３）躺平後，做幾個深呼吸，感受全身； （４）檢查完身體，接著檢視內心； （５）為自己輸入正面指令：讓自己歸零，明天又是全新的一天。 |
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您每天好睡嗎?
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快眠枕頭墊的設計原理及作用~☆° 能夠快速入睡的重要α波(精神安靜腦波) 腦細胞會有微量的電流在流動, 將其以波形表示, 其中就有精神安靜腦波的α波。 α波是身心皆放鬆時, 讓腦中呈現快速睡眠的重要條件。 頭寒腳熱的舒適睡眠溫度, 是指就寢時25℃～起床時32℃。睡眠墊是因為優質熱傳導性矽膠的放熱效果及硅石離子(負), 安定了睡眠溫度, 誘導快速睡眠, 遠紅外線則促進血液循環, 實現熟睡溫度。 資料取用自日本總社~ ☆HEALTH 9999╭☆° 東京的健康關心您~ 現代人，容易睡不著。 您願意花多少代價，換取一夜好眠呢?? |
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老人痴呆症?!
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阿茲海默症又稱老人痴呆症，是一種持續性神經功能障礙，全世界有2,400萬病患。
它發病的成因未明，目前尚無有效的治療方法。 根據近日美國有線電視新聞網（CNN）的報導，學者提出五種防治方法，供社會大眾參考。 |
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訓練使你的記憶保持敏銳~
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除了玩具與玩伴之外，下列五種方式也可以使你的記憶保持敏銳：
1. 使用抗氧化物 服用維他命A、C與E，這些抗氧化物可以防止細胞的損害，有的人相信如此可以減緩老人疾病。醫師說：「有的研究認為，抗氧化物可以防治痴呆。」 2. 使用魚油補充品 加州大學洛杉磯分校的老人研究中心主任認為，老化的大腦有發炎的跡象，而魚油具有抗炎的藥性。 3. 使用磷脂絲胺酸補充品 人體內自然存在著磷脂絲胺酸，醫師表示他不能百分之百的確定這些補充品有助於防治痴呆，但是值得一試。他說：「我老了以後記性如果有問題，我會試服磷脂絲胺酸補充品，看看有沒有用。」 4. 食用咖哩 今年57歲的史莫表示，面臨年老，他會多食用一些含有咖哩的食物，根據一些新加坡的研究，每週食用一次咖哩的人記性較好。 5. 從事大腦的交叉訓練（Cross-training） 喬治梅森大學的助理教授認為，我們的大腦可以藉由運動來強化，同時也可以防止身體老化。有證據顯示，運動至少可以延後阿茲海默症的發生。 |
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作一個快樂的老人~
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醫師認為，僅作一種大腦運動仍然不夠。
他們說：「每天猜字謎很好，但這就像做伏地挺身，手臂是強了，但身體其他地方沒運動到。」他建議再做一些其他的活動，例如不要用計算機，改為自己動腦做算術，或玩電腦遊戲之類的腦部運動，以增強大腦的功能。 對今年60歲的某患者來說，她覺得防治痴呆最好的辦法不在於喝酒、用餐或玩電腦遊戲。她說：「我會繼續從事研究，跟年輕人為伍一起運動。我要作一個快樂的老人，這樣對我的大腦有很大的好處。」 |
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身體的運動可以保持心臟與大腦的健康~
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加州大學士精神病學與藥理學教授說：「我告訴母親不必麻煩，就我所學，銀杏治不了痴呆。」
她建議年老母親可以用別的方法。我要她出去做點事，主動一點，多跟人接觸。」 研究顯示，身體的運動可以保持心臟與大腦的健康。 |
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遠紅外線+負離子幫助您~
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遠紅外線對身體有什麼好處?
1.令水份子活性化，提高身體的含氧量 2.改善微循環系統 3.促進新陳代謝 4.平衡身體的酸鹼度 負離子的功用對人體生理健康的協助╭☆° 1. 活性酸素消失 2. 產生弱鹼性還原作用，消除體內酸性 3. 中和乳酸，消除疲勞 4. 細胞活化，自然免疫力增強 5. 血液淨化，血流暢通 6. 延緩老化 7. 體舒適自如常 8. 恆常性機能提高 9. 改善失眠和皮膚乾燥等症狀 |
