您每天好睡嗎?

【不只睡飽，還要睡好】 睡前你應該做的事is... （１）先整理床鋪（大家可能都忽略了！） （２）以自己最自然、舒服的姿勢躺好； （３）躺平後，做幾個深呼吸，感受全身； （４）檢查完身體，接著檢視內心； （５）為自己輸入正面指令：讓自己歸零，明天又是全新的一天。

您每天好睡嗎?

快眠枕頭墊的設計原理及作用~☆° 能夠快速入睡的重要α波(精神安靜腦波) 腦細胞會有微量的電流在流動, 將其以波形表示, 其中就有精神安靜腦波的α波。 α波是身心皆放鬆時, 讓腦中呈現快速睡眠的重要條件。 頭寒腳熱的舒適睡眠溫度, 是指就寢時25℃～起床時32℃。睡眠墊是因為優質熱傳導性矽膠的放熱效果及硅石離子(負), 安定了睡眠溫度, 誘導快速睡眠, 遠紅外線則促進血液循環, 實現熟睡溫度。 資料取用自日本總社~ ☆HEALTH 9999╭☆° 東京的健康關心您~ 現代人，容易睡不著。 您願意花多少代價，換取一夜好眠呢??