2014年1月17日 星期五

您晚睡嗎?

長期晚睡,等於自殺!




    <東京的健康,關心您!!>

您晚睡嗎?

睡眠的重要性遠超過我們的認知。

許多證據顯示,壽命長短與否,睡眠是最重要的因素。

醫學界很早就證實了睡眠和免疫功能之間密切的關聯。當我們熬夜到凌晨三點,血液中的自然殺手細胞減少了三%,僅存的白血球活動力也變差。
長期睡眠不足還使人愈來愈笨、變得遲鈍,記憶力衰退、判斷力變差,和人互動變得冷漠以及對事物的好奇與動機大幅減弱。近年來,更發現長期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病之間有高度的關聯性。
只要每天少睡一小時,長期累積下來即足以造成身體的病變。
睡眠剝奪所造成的各種意外事件,更一再被科學界證實。研究證實,一般人只要連續保持清醒十七至十九個小時後開車,反應及判斷力等同於酒醉駕駛(血液中酒精濃度五%)。
愈睡愈少的現代人
然而,根據美國每十年進行一次大規模的健康普查,相較於一百年前,現在的美國人一天的睡眠時數比起他們的祖父母或曾祖父母的年代,平均少了二%。
美國成人睡足八小時的,十年前還有將近四成,去年只剩兩成多。
相較於美國,台灣的生活更是緊張忙碌,我們花更多的時間在工作和夜生活上,相對睡得更少了。

為了您的優質生命,請更重視睡眠品質。歡迎與東京的健康研討討論!!
<文章取材自網路>

遠紅外線+負離子,祝您平安健康,年年年!!


遠紅外線+負離子,祝您平安健康,年年年!!

遠紅外線對身體有什麼好處╭★°
1.
令水份子活性化,提高身體的含氧量
2.
改善微循環系統
3.
促進新陳代謝
4.
平衡身體的酸鹼度

負離子的功用對人體生理健康的協助╭☆°
1.
活性酸素消失
2.
產生弱鹼性還原作用,消除體內酸性
3.
中和乳酸,消除疲勞
4.
細胞活化,自然免疫力增強
5.
血液淨化,血流暢通
6.
延緩老化
7.
體舒適自如常
8.
恆常性機能提高
9.
改善失眠和皮膚乾燥等症狀





<東京的健康☆青春不老, 快樂100╭☆°>


2014年1月15日 星期三

蘭陵王成功的祕訣~玉珊!



<文章取材自商業週刊>

女兒要結婚了,爸爸的攝影機裡藏著的是......

女兒要結婚了,爸爸的攝影機裡藏著的是......
1
我用力和著盆裡的肉餡,今天晚飯我要做漢堡。
4歲時,我第一次做飯做的也是漢堡。也許是因為和餡子的力度不夠吧,做出的漢堡硬邦邦的。儘管如此,爸爸媽媽還是說「好吃,好吃」,吃了很多。特別是爸爸,他居然說:「從來沒吃過這麼好吃的漢堡!」
那已經是21年前的事了,明天我就要出嫁了。今天是我作為未嫁的女兒在家裡度過的最後一個晚上。
我感覺到後背無限溫暖,停下手,回頭一看,是父親。
父親說要記住我成長的每一個瞬間,因此,他總一直微笑地看著我。
2
一直到上幼稚園,我都誤認為父親的職業是攝影師,因為他手裡總是拿著攝影機。據說我出生時,他非常激動,買了當時最新型的攝影機,黑色的機身閃閃發光。
對我來說,被攝影是我生活中極其自然的一部分。而且,從我上幼稚園起,每一次重大活動,攝影機都發揮著極其重要的作用。每次活動的前一天,父親總是比我還緊張。運動會的當天,他總是早早地站在大門前,努力確保最佳的攝影地點,就連平時舉行的聖誕晚會,他也會毫不猶豫地參加。一下班,他總是坐在電視機前,邊喝酒邊看拍下來的錄影帶,還說:「這是我最好的下酒菜。」

當時我認為不停擺弄攝影機的父親就是我的驕傲,所以不停地對著鏡頭擺姿勢,揮手什麼的。每當這時,他就會在三腳架後面對我豎起大拇指,非常開心地笑。
可是,不知從何時起,我不再把那看成是驕傲了,反而認為他一次都不落地來攝影是一件很丟臉的事。
從小學高年級開始,我不再面對著鏡頭揮手了。即使他對我喊「紗江,看這裡」,我也置若罔聞,不予理睬。我還有點討厭笑呵呵不停攝影的父親。從初中二年級的初夏開始,不僅僅是不理睬了。那一天是學校的開放日,不出所料,父親依然笑呵呵地拿著攝影機高興地來參觀了。課間休息時他就把三腳架支在教室後面正中間的特等席上,那種興致勃勃的樣子成了同學們的話題、笑料。
「哎,誰的爸爸?」
父親好像完全沒有發覺這個話題已經在教室裡炒得沸沸揚揚了。我只是低著頭,盼望著課間的到來,希望公開課快點結束。
那節課是我最頭疼的數學課。並且,不知為什麼我很在意父親的攝影機,在做練習的時候很難集中精力。
正在這時,老師叫了我,我一下子冒出了冷汗。
我站了起來,卻連老師問了什麼問題都不知道。正在此時,教室裡突然傳來了父親的聲音:「紗江,加油!」
「啊,原來是紗江的爸爸。」不知誰小聲嘀咕了一聲。我低著頭不敢回頭看,覺得同學們都在嘲笑我。
那天,我一回到家就對父親大喊「我討厭你」,並躲到房間裡大哭。他好像並不知道我為什麼哭,我在房間裡聽到他好幾次走到我的房門口又離開了。
「紗江,對不起,爸爸再也不去了。」那天晚上從走廊裡傳來的僅僅是這句話。父親悲戚的話語使我更加傷感。
接下來的活動,是暑假結束後的文化節。參加合唱團的我,將第一次登上那個舞臺,並擔任兩個小節的獨唱。一從舞臺側面走到中間的梯形台,我就開始在擺滿攝影機的最佳位置裡尋找父親的身影,可是我失望了。
大家都誇我那段獨唱唱得好,我卻總覺得美中不足。
當天晚上,我對加班剛回到家的父親趾高氣揚地說:「因為爸爸您老人家沒去,所以今天的獨唱非常非常出色。」
也許我是想辯解美中不足的原因並不是因為父親沒去,所以只扔下這句話就回自己的房間了。現在回想起來,那時也許是我的反抗期的開始吧!
我漸漸連話都不跟父親說了,包括「早安」和「晚安」。在飯桌上,即使父親跟我搭話,我也充耳不聞。不僅如此,覺得煩的時候我甚至端起飯菜回自己的房間去吃,就連過生日時他給我買回來的蛋糕,我也全然不沾一口。
此後,父親再沒有參加過我的活動,在家裡再沒擺弄過攝影機,沒調試過照相機,也沒邊品酒邊欣賞以前的錄影帶。
我認為父親也討厭我了。不過也是,這樣的女兒被討厭也是情理之中的事。這麼一想,反而破罐子破摔了,於是,我怎麼也擺脫不了反抗期的陰影。
不過,到我快高中畢業的時候,兩個人的關係莫名地得到了一些恢復,我和父親能正常交流了,就像我的反抗期根本不存在似的,我在家裡也平靜多了。我開始意識到一家三口一起吃晚飯是非常重要的事。儘管如此,父親再也沒有在我的活動上露過面。可我心裡非常希望他能來參加,雖然那是我的一廂情願。無論是高中的舞蹈協會的彙報演出,還是一敗塗地的馬拉松比賽,以及大學裡的演講比賽,我總是在人海中找尋父親的身影和他引以為豪的攝影機。
結果不言而喻,父親肯定不會在那裡。每當那時,我都會苦笑著對自己說「純屬正常」。
在大學的畢業典禮上,我代表畢業生致詞。這也是學生時代最後一個重要的活動,無論如何我都希望父親能來看看。可是,當我面對父親時,卻難於啟齒、非常害怕,好像是怕父親拒絕我說:「我不想去看。」我覺得父親已不再疼愛我了。我又想起了父親隔著門悲戚地說:「爸爸再也不去了。」結果就連一句「真希望有人給我拍一張穿和服的畢業照」這樣的話,我也沒能說出口。
3
大學畢業已經3年,我就要和深愛著的人結婚了。
結婚典禮的日子定下後,為了準備宴席上播放的影片,我又翻出了很久以前父親為我拍的錄影帶。
錄影帶裡,從剛出生到會蕩鞦韆再到和漢堡肉餡的我都有。
父親「從來沒吃過這麼好吃的漢堡」的聲音從畫面裡傳了出來,幼小的我聽到這句話後神氣十足,得意洋洋。透過攝影機,我總覺得自己的表情說不清哪裡很像父親。
雖然沒有他的鏡頭,可是我好像看到了眼睛瞇成一條縫的父親的笑臉。
我一片一片地看著錄影帶,自己的成長過程就像他親手交給了我一樣。
當我看完初二的假期全家一起去伊豆旅行時的錄影帶後,我看了一眼裝磁帶的盒子,裡面只剩下一片貼有父親寫的「初中二年級公開課」標籤的錄影帶了。
我覺得與父親有關的回憶一下子中斷了,內心非常痛苦。我沒有拿出最後的那片錄影帶,而是把堆在桌子上的帶子都重新裝進了盒子裡。
工作後,當我懂得勞動的艱辛時,才明白父親在緊張的工作之餘還能一次不落地參加我的活動實屬不易。在懂得了自己所愛的人給予自己無限關愛的幸福之後,才充滿了對父母的感激之情。在看過這些錄影帶之後,才領會了父母是多麼愛我。
當我斷斷續續地把悔恨的話說出口的時候,母親一邊拍著我的頭一邊說:「你爸他理解你,他很高興與你和好如初呢。」
4
母親終於說和餡子的工作可以告一段落了。
「哎,我爸呢?」我回頭一看,發現父親不在了。
漢堡成形的時候,父親出現了。看到他那難為情的表情,我和媽媽不由自主地相視一笑。
「因為是最後一次了,可以拍一下嗎?」父親把藏在身後的那台令人懷念的攝影機給我看了看。雖然在25年前是最新款,現在看起來卻是那麼笨重,不過父親使用起來非常熟練。
因為害羞,我並沒有對著攝影機擺個造型或者打個招呼什麼的。不過我十分開心,跟父母聊了很多。父親也不顧第二天的婚禮儀式,喝了很多酒。
我洗完碗筷回到客廳,從開著小縫的紙拉門中看到一個人影,仔細一瞧,發現是父親滿臉通紅地躺在榻榻米上睡著了,身旁放著酒壺和酒盅,臉上顯現出恬靜的表情。
「啊,你爸他竟然」母親有些困惑地笑了。
「有樣東西我想給你看看。」母親聲音輕得像要做惡作劇的孩子。我按著母親的吩咐坐在沙發上,盯著電視畫面,她笨手笨腳地操縱著遙控器,我想幫她,她卻一味地說:「不用,不用。」
突然,電視上出現了一片藍色的畫面。「這是什麼呀?」我不由得小聲嘟囔。
電視螢幕上出現了我,這是我上初二時的那次文化節,我緊張地站在舞臺上。
「奇怪,爸爸不是沒去參加那屆文化節嗎?」
「噓」坐在旁邊的媽媽溫柔地制止了我,我的視線又重新回到畫面上,畫面上的我在東張西望地找尋父親的身影。因為照上了前面好幾排觀眾的腦袋,所以我的畫面很小,也許是父親躲在體育館的一角偷偷拍的吧!
「姑娘,加油!」前奏一開始就傳來了父親的聲音。在我獨唱結束後,父親讚許地說:「我姑娘嗓音不錯。」
「我一點兒都沒發覺爸爸去了。」
「是啊,那是因為你爸說他不想再傷害你了,所以盡力隱藏自己。不過,儘管你爸的演技笨得可笑,你卻絲毫沒有發現。」媽媽像突然想起了什麼似的笑了起來。
「為什麼要做這些?」母親調整了一下呼吸,拭掉了眼角笑出的淚花說,「那是因為你爸說他要把你的全部都留下來,因為他太疼愛你了。」
那片錄影帶放完後,母親從桌子下拉出來一隻紙箱子放到了我的膝蓋上。
「這些都是你爸偷偷拍的。」母親留下此話就出去了。
整齊排列的錄影帶裡,凝聚了目前為止我的每一段成長經歷和父親的慈愛。
任何一盤都不是在最佳位置拍攝的,離攝影機很遠的我也沒有對著鏡頭揮手致意。儘管如此,父親卻始終如一地守護著我,無論什麼時候都是我的堅強後盾。雖然因自己沒能意識到這些而悔恨的情緒久久不能消失,可是我的心裡充滿了做他女兒的幸福感。
第二天,我在房間穿好了婚紗,在露臺等候的爸爸看到後,半開玩笑地說:「啊,比想像的合身呀!」
其實有很多話想對父親說,可是最終只說了聲「謝謝爸爸」。父親什麼都沒說,擺好姿勢讓我挽起了他的胳膊。
教堂的門打開了,我深愛著的人正在對面等我。走過紅地毯的時候,父親小聲地對我說:「新婚快樂。」接著,他輕輕地放開了我的手。
「爸爸,我
我想對父親說點什麼,卻哽咽得說不出話來。
結婚儀式結束後,走出教堂的時候,朋友們早已等候在那裡了,我每前進一步,他們就會向我拋撒色彩鮮豔的花瓣。在對面,父親正扛著攝影機,微笑著在錄影,非常慈祥。
我停下腳步,對著鏡頭喊:「爸爸!」父親好像很吃驚,抬起了頭。
「我會幸福的。」
我對著鏡頭微笑著,拚命地揮手。
父親趕緊重新扛好攝影機,盯著鏡頭。他不停地抽著鼻子,並且伸出左手,豎起大拇指,做了一個他最拿手的表揚動作。
「一言為定啊!」
父親稍微發紅的眼睛瞇得更細了。
(史東彬/摘自《譯林》)
<取材自網路文章,借分享>

2014年1月14日 星期二

轟動整個台灣的親子文章:就算選錯,人生也不會毀了

轟動整個台灣的親子文章:就算選錯,人生也不會毀了

我弟弟小時候和爸爸出門,回程天氣很熱,路上有人賣冰,爸爸問他要不要吃,他搖搖頭說:「我不熱,我不要吃冰。」回家後我爸爸寫了一篇日記,說孩子很懂事,知道家裡窮,即使想吃仍回答不要。

我弟弟做的選擇,滿足爸爸而非自己的慾望。弟弟是我這一輩小孩的縮影。在連飯都吃不飽的年代,生存是唯一目的,怎麼可能讓你做選擇?就算讓你選擇,你也知道哪個選項是大人想要的。

你以為孩子在做選擇,但是他的選擇有兩種:一種是真的知道自己要什麼;另一種是,他的選擇是為了滿足大人,而非自己,像我弟弟和我女兒就是這樣。

我的兒子女兒和我生存的年代不同,他們從小就有很多選擇機會,但兩個孩子從小在「做選擇」這件事上,反應截然不同。
敢要的哥哥,做最大的夢
哥哥很自我,每次都選最好的、最大的、最貴的,總是反反覆覆、猶豫不決。妹妹則很堅定、沒有一絲猶豫,總選擇最簡單合宜的。他們小時候我有種誤解,以為哥哥不懂自己要什麼,而妹妹很會做選擇。

一直到妹妹二十幾歲,跟我抱怨一件往事,我才知道誤會大了。

有次我們全家去香港玩,念國小的哥哥和幼稚園的妹妹,回程可以去玩具反斗城各挑一個玩具。妹妹一開始就挑了個哪裡都買得到、不到一百元的小黑板。哥哥從進門的那刻起,一直挑一直換,最後挑到一個八百元的蝙蝠俠。結帳途中,看見一個限量版、要價四千元的蝙蝠俠,又換:「我要這一個!」他媽媽終於發火了,認為他沒主見,只會選最貴的,不准他買。是我出面緩頰,替兒子說好話,兄妹才皆大歡喜帶著自己選中的玩具回家。

事隔二十多年,妹妹對這件事竟然還耿耿於懷。她說,選完就後悔了,可是我們讚美她的堅定,拿她的表現罵哥哥,所以她不敢換。但她很羨慕哥哥,每次都這麼堅持的要,不惜大哭大鬧,最後都得到想要的。

就如女兒說的,我兒子是要選就選最好的,努力爭取。從小,他喜歡的女生都是全校最漂亮的。高中時我還幫他追過女生,雖然沒追成,他也不以為意,至少試過了。

大學畢業,他想出國念電影,沒拍過電影也非相關科系畢業的他,竟然填了美國電影研究所最好的前十所學校。我在電影圈的朋友笑他;我也勸他選擇符合他程度的學校。他說:「爸爸,出國唸書要花那麼多錢,如果不能念最好的,我在國內拿文憑就好。」後來,他被哥倫比亞大學錄取,畢業作品回國也拿到了金穗獎。

他就是這樣,一路都要最好的,努力去要。別的父母可能會罵他一頓,說他好高騖遠、不實際。可是你為什麼要阻斷他對未來的想像?何不讓他去,失敗了再想辦法,只要他願意承擔後果,為選擇負責就好。

不敢要的女兒說:「我要休學!」
從小溫暖體貼、做選擇果斷,人生看似一帆風順的妹妹,高中時面臨了很大的生涯困惑。高一上學期結束,她跟我們說:「我要休學!」

從小在我們家教育下,她知道,生命有許多可能;但她念的明星國中瀰漫著「只有前三志願才是學校」的價值。她那年沒考上前三志願,這個挫敗讓她對自己沒自信、對學習產生懷疑。

我女兒提出想休學,我要她給我半天想想。我和太太去散步,半天後我們同意了,但是有兩個條件:第一,自己規劃休學後的學習與生活;第二,把高一念完再休學。

整個高一下學期,她都在為未來的休學生活做準備。規劃休學後,每天早上七點半聽《空中英語教室》,然後開始一天的學習、創作、看書加強國文能力、找課程補強對天文學的興趣等。家中還留有一本寫滿同學祝福的紀念冊,她向全世界宣告要休學,斷了自己的後路,決心下得很大。

辦休學手續的前一天,她寫了一封信給我,說她這五個月夠了,她其實是在鬧情緒,因為高中考壞了,所以過不了關;現在想通了,決定高中讀完,大學要念設計。想通了,知道念高中是為了什麼,就比較快樂、比較甘願,她選擇念完高中後考大學。

我非常平凡,如果我的孩子很乖、很優秀、一帆風順,我會像一般父母一樣,非常高興。但多數的情況是,你的孩子可能很普通、學業不突出,也沒有特別優秀。我只是很瞭解,生命本來就是這樣曲曲折折。

我念過生物系、當過生物老師、放棄在美公費攻讀博士的機會返國寫作、寫過小說與散文、做過電影與電視,每次生命的轉換,沒有因此就不害怕。我只知道當老師無法滿足我、我只知道我不喜歡美國的科學家生活,但我喜歡什麼?我並不具體,當我隱約知道這似乎是我要的,我就去追求。

在這樣心情下長大的人,當了爸爸,會很小心翼翼的,不輕易撲滅孩子的想法,不輕易告訴孩子應該做些什麼。

我並不是多麼英明的爸爸,知道孩子未來的道路。我只是真心相信,大人一輩子做這麼多錯誤的選擇,真的沒有比較高明,不會知道哪一個選擇是真正「正確的」選擇。而且,選擇也無所謂對錯。你是誰?你要什麼樣的人生?都會決定你做的選擇。

就算選錯了,人生也不會因此就毀了。兒子也曾經問我:「如果我到後來去婚紗店當攝影,你會不會很失望?」我說不會,然後說:「如果你告訴我,我終於明白我走錯路了,或是電影根本沒有路了,你當婚紗攝影把自己養活,有什麼不好?」他說:「這樣根本不需要去美國唸書那麼久。」我告訴他,那是你人生中很珍貴、奢侈的一段生活,爸爸可以幫你做到,我也很高興。我大學念生物系四年、醫學院工作兩年,公費到美國唸書又放棄,不是浪費了十年嗎?我後來做的電影、電視看似和這些經歷無關,可是我的確因此和別人不一樣。

我為什麼那麼放心讓小孩做選擇?因為我已經看清楚,人生的路每一段都有意義,失敗也好,走錯路也好,最後都讓你變成今天的自己。

不抹去孩子對人生的想像
孩子小的時候我很少會跟他們說:「我教你。」只是在他做選擇的時候,陪著他去看,你是怎樣的人?有哪些優點?適合什麼?從他的個性中找出他適合的方向,他會比較有自信,有自信的人比較不容易做出錯誤的決定。

現在他們三十歲了,情況卻反過來,我在做選擇時常常需要他們的意見。不久前我第一次寫奇幻小說,寫了三萬字還沒完,我就先寄給兒子和女兒,他們各自回信告訴我可以怎麼寫。我兒子學完電影回來,我剛好要去演電影,我要兒子教我兩招。他說:「有個原則,眼睛不要看對手,一看,鏡頭就會跳對方,你不看,他沒辦法剪,就會讓你整段表演。」我演的時候眼睛就真的不看對方,導演說不對耶,你演七、八次了,眼睛都不看對方,我說我演神經質的醫生,所以眼睛不看對方,導演生氣說:「我演給你看。」我心裡偷笑:「其實這是我兒子教我的。」我問我兒子的時候,我是真的問,打從心裡相信他。

我這方式會把小孩教得比較早變聰明,他有一天會回頭來幫助我。我希望我小孩很聰明,來救我。怎樣變聰明呢?我用我覺得比較對的方式,用開放的、充滿可能的教育方式,其實是期望有一天,他可以幫我解圍(笑)。


來源:親子天下/作者:小野
<取材自網路文章,借分享>


2014年1月12日 星期日

妳也是偉大的媽媽~

【終有那麼一天,媽媽會離開我們】
1
歲,她餵你吃奶幫你洗澡,而你用整晚的哭著作為報答。
3
歲,她辛苦為你做菜,而你卻把菜扔在地上作為報答。
4歲,她給你買彩筆,而你塗了滿牆的抽像畫作為報答。
5歲,她給你買漂亮衣服,而你穿著它到泥坑裡玩耍作為報答。
7歲,她給你買球;而你用球打破了鄰居的玻璃作為報答。
9歲,她付錢給你輔導,而你常常曠課作為報答。
11歲,她陪你和你的朋友們去看電影;而你讓她坐另一排作為報答。
13歲,她建議你把頭髮剪短,而你說她不懂什麼是時髦髮型。
14歲,她付了夏令營費用;而你卻沒有打個電話給她。
15歲,她下班回家想擁抱你,而你轉身進屋把門鎖上作為報答。
17歲,她在等一個重要的電話,而你卻抱著電話和朋友聊了一晚。
18歲,她為你高中畢業感動流淚,而你卻跟朋友在外聚會到天亮。
19歲,她付了你的學費送你到學校,你卻怕同學看見笑話。
20歲,她問你「你整天去哪」,而你回答:我不想像你一樣。
23歲,她幫你佈置你的新家,而你對朋友說她買的傢俱真糟糕。
30歲,她教你怎樣照顧小孩,而你對她說:媽,時代不同了。
40歲,她生日給你打電話,而你回答:媽,我很忙沒時間。
50歲,她常常患病需要你時,而你卻為你的兒女在奔波;
終於有一天,她去世了,突然你想起了所有從來沒做過的事,它們像鎯頭般痛擊著你的心。
如果母親仍健在,那麼別忘了比以往任何時候都更深地愛著她。
如果她已經不幸永遠離開了,那麼您應該能夠體會到,母愛才是天底下最無私的愛。

<取材自網路文章,分享~>

2014年1月10日 星期五

孩子有異位性皮膚炎,怎麼辦?

孩子有異位性皮膚炎,怎麼辦?

異位性皮膚炎患者不僅本身需要長期抗戰,對父母更是勞心勞力的工程。看孩子癢得睡不著,自己也心疼...




    <東京的健康,關心您!!>

異位性皮膚炎,造成癢癢嗎?

為了改善病童生活品質,減輕反覆發病及嚴重度,
一定要做好日常生活保養!

水溫不過熱,如果沒有很髒,清水洗澡即可,不必天天用肥皂;
每天做紀錄,觀察食物和病情的關連,自己的經驗法則比過敏原測試更有意義;
不要一味責罵「不准抓來抓去」、「不准吃這個」,儘可能用孩子能了解的語言說明...

一起改善生活習慣,溫柔呵護肌膚!更多日常保養、飲食、衣著、季節變化、居家環境的注意要點。


農曆春節到~


農曆春節到,
祝福大家健康平安、萬事如意!!

平時保養身體,注意寒冬早晚溫差大。

遠紅外線+負離子,形成人體的健康保護膜~
遠紅外線平衡身體的酸鹼度,使身體健康。
負離子的作用是「還原合成復甦」,一般認為有促進
包含人類在內,動植物健全成長的功能。

祝您健康長壽¨`*•(✿‿◠)~♪♫~




<東京的健康,關心您的健康>

2014年1月8日 星期三

阿嬤的炒油麵~

阿嬤的炒油麵

材料:
油麵1(如果是熟的油麵, 請直接跳到步驟2), 紅蔥頭2~3, 香菇10, 肉絲半斤,
醬油, 蘿蔔絲, 高麗菜絲, 韭菜絲

1.      市場油麵1斤約30, 3人約買1(生的油麵)。水滾, 入麵條, 用筷子攪拌, 等麵熟。
麵條放在鍋蓋或大盤子內, 用冷水淋過, 使麵條漂亮。
麵條+橄欖油攪拌, 不使沾黏
2.      紅蔥頭2~3顆剝碎, 熱鍋油熱, 炒調味料
3.      香菇切細放入, 香菇爆熟, 加入肉絲。
4.      加醬油少許, 水少許
5.      加青菜如紅蘿蔔絲, 高麗菜絲, 韭菜絲。(也可加入蔥, 蝦米)

6.      最後加入麵條炒熟。



  ︿
 
 \      
             ~~~~
要跟好朋友分享  

2014年1月5日 星期日

以媽的香草小花園~薄荷

以媽的香草小花園~

薄荷



成分
薄荷醇是薄荷的主要成分,是薄荷香味的來源經過植物,收集方法為將部等加水蒸餾,然後由蒸餾出來的精油中收集。坊間應用於日常用品及家用品之中的薄荷製品,有不少所採用的是由石油合成的仿薄荷味物質,可能會刺激皮膚。純度高的薄荷醇藥用價值相當高,其香味並不刺鼻,有濃郁芬芳的香氣。
薄荷的其他成分包括薄荷酮異薄荷酮薄荷腦薄荷酯類等多種成分。另含異端葉靈薄荷糖苷及多種游離胺基酸等。

藥理分析
薄荷屬唇型科植物。江浙各地多栽培,中國蘇州特產的一種龍腦薄荷,尤為佳品。夏令作清涼飲料以解暑熱。
【味性】
辛、涼、微甘、無毒。
【成分】
全草含揮發油,油中主要成份為薄荷醇、薄荷酮、樟烯、檸檬烯等。
【功用】
發汗解表、清暑化濁、辟穢氣、清頭目。