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家庭價值崩解、親人死亡、人際關係發生疏離與衝突、感情受挫、個人成就出現危機、財務陷入困境、法律的糾葛、濫用藥物、有嚴重身體疾病與精神疾病…等，若你的親友有上述狀況，且出現悲傷低潮的情緒時，他(她)可能已潛藏著自殺因子了。
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可能憂鬱的人~
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1上述的人生際遇可能衍生憂鬱症或躁鬱症，病人會呈現:
●情緒低落(如悲傷、淚流滿面、空虛感) ●明顯對事情失去興趣 ●暴飲暴食或沒有食慾，一個月內體重改變很大 ●每天都嗜睡或失眠 ●行為變得躁動不安或呆滯遲緩 ●每天都覺得疲倦、虛弱無力、沒有精神 ●過多的罪惡感，覺得自己是沒用、沒有價值的人 ●注意力不集中、記憶力減退、判斷力變差、無法下決定 ●有自殺念頭的現象 |
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如何避免憂鬱~
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2.患有憂鬱症或精神疾病者在旅行前必須審慎評估自己的身心狀況，並與醫師會談，確定是否可出遊。旅行時必須帶足夠用量的藥，並不可任意中止服藥。
3.最好不要讓患有憂鬱症、躁鬱症等精神疾病患者單獨出遊，以防萬一; 結伴旅遊則須有人照應。 |
<東京的健康，關心照顧您!!>
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多陪伴可擊退憂鬱~
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4.多陪伴患者參加戶外活動，如散步、泡湯、做SPA，讓心情鬆緩，此外，森林中的芬多精亦可改善憂鬱症。
5.旅程安排切勿太緊張或太長，輕鬆上路為宜。 |
