2014年9月23日 星期二

手機已列為2B級致癌物〜東京的健康關心您!!

手機已列為2B級致癌物〜

世界衛生組織宣布,手機是人類可能的致癌物!

生活已經離不開手機的你我,該如何自處?
手機安不安全?光想到全球已經50億人 ,約四分之三的人都使用手機。

來自14個國家、31名科學家組成研究小組,經過8天的會議後,世界衛生組織(WHO)旗下的國際癌症研究所(IARC)突然將手機列為2B級致癌物,和 DDT、鉛同級。

這是世界衛生組織首次承認,手機會帶來神經膠質瘤(腦瘤的一種)和聽覺神經瘤等不利影響。但其他癌症至今尚無定論。

如果手機致癌層級已被提升到2B,應該以『謹慎避免(prudent avoidance)』為原則,也就是在不花費不合理費用或影響原有生活太大的前提下,應該要保護自己。

以下幾招,幫助你遠離手機電磁波的威脅:
1. 智慧型手機離身體至少 1.5公分蘋果iPhone使用手冊裡提醒消費者,無論是講電話、傳訊息或上網,iPhone都要離身體至少 1.5公分。
邏輯很清楚,手機離身體愈遠,暴露愈少。

2. 用耳機最有效防止電磁波的方法,就是遠離你的腦袋。
講電話時戴耳機,可以防止輻射不斷「煮」你的腦袋。

3. 多傳簡訊傳簡訊同樣可以將手機遠離腦袋,降低電磁波風險。

4. 不要用手機當鬧鐘
如果使用手機的鬧鐘功能,總是會把手機靠近身邊,例如靠近床鋪的床頭桌。這表示大腦附近要暴露在電磁波好幾小時。

5. 收訊不良時,能不打就不打
因為訊號愈弱時,手機需要愈高的功率來保持通訊,輻射愈強。

6. 撥出去的第二響才放耳邊
撥打手機會比接手機發出去更多的輻射,而且在接通時輻射最高。因此撥手機第二響才放耳邊。

7. 手機不要放口袋、掛腰間或胸前
雖然目前腦部腫瘤和手機輻射的相關性比較明顯,但許多醫生依舊關注手機和生殖系統、乳癌之間的關連。

8. 手機如果不用,就放在桌上;外出時放包包裡或外套裡不要放在口袋、掛腰間或胸前。

9. 不要買山寨機
台灣環保署空保處副處長簡慧貞說:合法上市的手機SAR值(Specific Absorption Rate)電磁波能量吸收比值,必須合乎NCC 2.0w/kg以下的規定,但山寨機電磁波標準難以保證。


(文章摘錄自~康健雜誌7月號,敬祝大家平安 健康 快樂!)
<東京的健康,關心照顧您!!>

頭痛不醫頭針灸足穴更有效~東京的健康關心照顧您!!


防幼童近視多做戶外活動~東京的健康關心照顧您!!

<取材自報紙資訊>

2014年9月13日 星期六

10個免費學好英文的網站~東京的健康關心您!


我們在天堂相見~


昨天人不舒服去看醫生,後來我跟張醫師說: 天堂見。(嚇得在旁的護士,瞠目結舌!)
其實我更應該說,您將來會上天堂。

這是引申聖經爺爺的話,意思是最大的恭維與好處。當人們欺負你,已經幫你推向天堂(佛教說歸隱西天)。這是祝福。

我昨晚有失眠,可能是因為我吐露出內心的話。醫師有提醒不能隨便對別人說,因為會被笑。我單純只是壓力大面對這些人際關係,很痛苦!!要鬥來鬥去~我只想好好做自己,好好單純生活。

發現睡覺時幾乎都咬著牙齒,很緊張。都要告訴自己放鬆。

那天不是去自然科學博物館?關於了解人體專館,有一台機器類似腦波儀,將額頭貼上去,有4個點接觸額頭,然後按開始。α波是穩定,β波是思考。
結果我一測全部亂跳。當然下方有簡單說明: 腦波太過活躍易成憂鬱症。

當然我請女兒及同學測試。我女兒傻傻開始,我只說思考是β波是思考。她就開始念麥當勞很好吃、小布很可愛結果腦波暴衝然後就開始亂笑.我只跟她說,這是神經病。
另一位笑點同樣低的女生也測試,被我一鬧,也腦波亂跳。
另一位男生(爺爺是軍人)可是裝酷,我猜他有閉眼睛靜思。他簡直是植物人,腦波一條線…..

小孩很可愛。青春期的孩子也可以當朋友!!我覺得我內心還是個孩子,而且跟著女兒重新過童年。


<2014/8/8 女兒國三的暑假>


2014年9月4日 星期四

祝大家健康、快樂~東京的健康祝福您!!

日本很夯的體操 !

大家早上起來隨著音樂
搖擺動動吧!

祝大家健康、快樂!


<東京的健康,祝您喜樂平安!!>

2014年9月1日 星期一

老化慢點來~東京的健康關心您!!

    <東京的健康,關心您!!>
【5分鐘護「腳」運動,老化慢點來!】
我們應該要常常訓練自己的「腳掌」跟「腳趾頭」,每天至少花5分鐘讓腳踏在土地上(或是踏在地板上也行)動一動,或是試著用腳趾夾毛巾,以維持腳的機能健康!
動動你的腳丫,試試看腳趾頭能不能往下捲曲?能不能張開所有的腳趾頭?
如果你沒辦法輕易做到以上這些動作...

那麼,快開始吧
一個人的老化,往往從腳部開始。
那麼,就讓我們現在,先保養腳部、照顧全身。

慢慢的老,健康的老!!







東京的健康關心您!!

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