女人如何健康美麗~東京的健康關心您╭☆°
搓腳梳頭,養氣血~
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女性睡前 搓腳梳頭=養氣血
頭和腳一直是保健的重要部位,對女性來說更是如此。 睡前搓腳梳頭可養氣生血,長期堅持,對女性養生大有裨益。 每天睡前搓腳,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。 |
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泡腳保健康~
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先用40度溫水泡腳15分鐘,然後左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,達到腳心發熱;再用右手握右腳,用左手沿腳心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒適為宜。
在搓腳同時要活動腳趾,大拇指是肝、脾兩經的通路,多活動大拇指可舒肝健胃、增進食欲。 搓腳後由於毛細血管處於擴張狀態,體溫稍有升高,別用冷水洗腳。 |
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每天梳頭保健養生~
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女性如能堅持在睡前每天梳頭,則可事半功倍,堅持梳頭可以暢通經氣,疏通頭部血流,滋養頭髮、防止脫髮。
梳頭時一定要全頭梳,不論頭中間還是兩側都應從額頭的髮際一直梳到頸後的發根處,以自己感覺舒服最好。 |
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健康就是人生~
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保養經絡--身體健康~
愛分享╭(¯m¯*)╮ 健康是人生一切的起點,唯有強健體魄才能為您的事業打拼! |
<東京的健康,關心您>
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