按摩治失眠~

按摩治失眠~東京的健康關心您╭☆° 失眠就要對「症」下穴~
	你是不是常常睡眠品質不佳、無法熟睡？ 即使睡著也會很快醒過來，或是因心情焦躁不安，在有壓力的情情下入睡，這些壓力很容易造成失眠，而長期失眠不僅精神狀況會出現問題，健康方面也容易出現頭痛或頸背痠痛的情形，按摩頭部的百會穴，改善因睡眠不足所造成的頭痛現象，按摩手部的太淵及神門穴，能舒解神經緊張，消除疲勞，獲得安穩的睡眠。 太淵─大姆指往下延伸，在手腕橫紋上的關節處，非凹陷處。 動作：另一手握住手腕，用大姆指輕輕掐按，有輕微痠痛感。 【療癒效果】消除疲勞、倦怠感，改善容易失眠。

太淵．神門．百會~
	神門─位於小指延伸到手腕與手腕橫紋的交會的地方。 動作：大姆指按住穴道，另外四指握住手腕，以指甲尖或指腹垂直掐按手腕豆骨上方的凹陷處。 【療癒效果】能安神寧心，消除心煩失眠。

<取材自網路健康資訊>

活動養生健康~
	百會──百會穴位在頭頂，眉間中心往頭頂延伸的直線，然後左右耳朵向上延伸至頭頂中間，這兩條線所交會的地方就是百會穴。 動作： 1、正坐後，舉雙手將虎口張開，掌心向頭。 2、用中指指腹揉按百會穴，由輕而重，慢慢增加力道。 3、你也可以將右手中指交疊在左手中指指甲上，向下用力壓按穴位，按壓時會感覺到些許刺痛及痠脹。 【療癒效果】舒緩頭痛、改善失眠等神經衰弱的困擾。

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	日本醫療機器承認 NO.20800BZZ00609000 家庭用電氣按摩器 管理醫療機器 G-2 mini MASSAGER 貼合身體穴位，緩解肌肉酸疼，讓血液更流暢。 輕按百會穴、太陽穴及虎口，舒解神經緊張。 男女適用。 蓋上蓋子，還可按摩頭皮。頭/肩/頸/胸部/腿/腳底，皆能使用。 1顆電池，可連續使用5小時。 ■塑膠蓋子有12個凸起，以及本體頂端有3個凸起，可以從頭皮到手腳指尖進行淋巴節的按摩。 ■利用小型電動按摩獲得美容及健康、痊癒

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