音樂可以緩和腦波的波動,這個理論已經被許多音樂治療師所證實。 當人在活動、思考、冥想或睡眠時,腦波的震動都不相同,腦波的震動愈慢,身心就愈放鬆、愈平靜,一些巴洛克時期的音樂就具有緩和腦波波動的效果。 音樂也可以影響呼吸與心跳,當人進入睡眠時就是處於深而慢的呼吸狀態,配合著呼吸的速度,心跳自然減慢,柔和而緩慢的古典音樂可以讓呼吸變慢變深,幫助睡眠。 |
古典音樂的好處~ |
除了幫助睡眠之外,古典音樂同時還可以加強記憶力、創造力與學習能力,以及培養耐性、增強免疫系統、增進身體的協調性等。 歌曲推薦: ★貝多芬: 月光 ★蕭邦: 小夜曲 ★舒曼: 孤獨的花 ★維瓦第: 緩板 ★布拉姆斯: 搖籃曲 <東京的健康,健康的代理> |
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