要先學會愛自己~東京的健康關心您╭★°

如何愛自己? 女人找到me time的１０個好方法☆～☆ 一旦發現自己身陷重重壓力之中，實在很想掙脫，這時候絕不是把更多的事情塞進每天忙碌的行程表，而是需要拿出一些「壯士斷腕」的勇氣－ 找出暫時停止、斷絕外務的「獨處時間」，好好沈澱與照顧疲憊的身心。 才能頭腦清楚地決定接下來該怎麼走！ ●1.一定要抓出你的空檔時間。 ●2.放棄罪惡感。 ●3.找到樂見於「妳懂得把自己照顧好」的人。 ●4.學習說「不」。 ●5.不一定每件事都要求完美。 ●6.請把孩子視為單獨的個體。 ●7.進行減法教育。 ●8.儘早學會做「甩手父母」。 ●9.別讓另一半缺乏表現的機會。 ●10.看到「自己」的存在。

    <東京的健康，跟您說愛您!!>

女人要先愛自己~

╭＊⌒？⌒＊╮週末美好★ (／／／＼＼＼)心情愉悅★ ( │♛ ﹏ ♛│) ～ 事事順心★ ( ╰┬○─○┬╯) ╮＊健康快樂★ ＊☆*　 ☆ ＊╮*°✫.好運相隨~祝福您”*°•.✫(*˘︶˘*)