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好眠１５招：
1、挑對寢具 2、吃夠營養 3、善用眼罩 4、泡個溫水澡 5、關掉手機 6、午睡30分剛好 7、挑選入眠主題曲 8、做深呼吸 |
<取材自網路健康資訊>
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好眠１５招：
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用對香好助眠 10、遠離電磁波 11、綠色植物給氧 12、竹炭吸濕除污 13、燈光改用黃光 14、臥室使用安靜沉穩色系 15、愈黑愈好睡 |
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