妳的眼睛疲勞嗎?東京的健康關心您╭★°

    <取材於網路健康資訊>

【上班族必看】如何舒緩眼睛疲勞 ①眼珠運動法：頭向上下左右旋轉，眼珠也轉動。 ②眨眼法：頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。 ③熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條浸冷水，熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。 ④看遠看近法：看遠方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看遠方。 適時讓自己的眼睛紓壓放鬆一下，其實是有助於提升工作效率的喔！

    <東京的健康，祝您健健康康!!>

上班族的眼睛體操~

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