高效學習６個祕密~東京的健康關心您~

大腦愈開心，學得愈好~
	1.大腦愈開心，學得愈好 2.愛運動，頭腦更聰明 3.努力、好奇、放鬆有助創意

高效學習的祕密~
	4.三方法幫大腦專注 要幫助大腦集中精神，維持注意力，提高學習效果，可以試試： ■分段落：不要貪心想把訊息一次囫圇吞棗，尤其對初次接觸的新知識，要有時間休息讓大腦消化。開會、簡報時如果不想看到台下昏沉打瞌睡，最好從基本的概念開始講解內容，循序漸進，效果會更好。 ■要專心、不要一心多用：邊吃飯邊聊天這種自動化作業，對大腦並非難事，但邊開車邊講手機這種雙方都需要注意力的任務，就很容易出錯。如果一個人的作業過程一直被打斷，不只花更多時間才能完成，錯誤率也會提高50％。 ■用情緒刺激當釣餌：大約每10分鐘左右，發現聽眾眼神渙散時，可以用和主題有關的故事或能引發情緒的事件，重新抓住他們的注意力。

睡得好睡得夠~
	5.理解、圖像，有助記憶力 6.睡得好睡得夠，才學得會

深睡熟睡~
	東京健康用品的Dr. Silicone使你,不能睡會變好睡, 睡得很好更深沉! 冬天覺得快眠枕頭墊太涼, 上面放一層薄毛巾再躺下去, 1.使用快眠枕頭墊, 不眠者可入睡, 一般人更深睡熟睡精神好. 2.睡覺時頭腦放空, 讓睡眠成為一種生理時間與習慣

助你一夜好眠~
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