他們不會感冒的７個祕密！東京的健康關心您╭★°

不要吃太多~
	1.他們吃得不多 最讓人驚訝的是，這些不感冒的人吃得不多，一天三餐裡通常有兩餐是簡單輕食。 近年來，愈來愈多研究發現，降低熱量攝取，可以減少失智、心血管疾病等年齡相關疾病的發生，而且吃得少也能降低壞的膽固醇（LDL）、三酸甘油酯和血壓。但是一開始要少吃可能會有點難受，建議可以從限制吃糖以及精緻醣類做起，飽足感可由多吃蔬菜類與不太甜的水果如芭樂、番茄、火龍果代替。

舒壓與運動~
	2.他們懂得抒壓 a 嗜好 b. 手工藝，可逃離壓力，忘卻煩惱。 c. 取代壓力 3.他們運動 生活就是運動。

健康食物與戶外~
	4.他們多吃蔥薑蒜 研究發現，吃大蒜可以當作強力抗氧化物及抗生素，當你感冒時，也可以讓時間縮短。 5.他們不愛去公共場所 a. 不要喝冰水、要喝溫水。天氣一變化就要保暖； b. 少到公共場所，盡量往郊外跑。

避免傳染與多吃蔬果~
	6.他們愛洗手 感冒和流感病毒很容易傳染，只要碰到門把、桌子就送到你身上，因為病毒可以存活2～8小時。而且美國的研究發現，40％的人咳嗽或擤鼻涕後並不會洗手。 7.他們愛吃蔬果 除了吃蔬果等以上七個祕密外，不感冒的人通常也多喝水、睡得不錯，有良好的社交關係，免疫細胞因此活躍。 就像健康醫師所說「健康不是看醫生，而是自律，」從這些不感冒的人身上看到，健康從來不是理所當然，但也不複雜，只要去做就是開始。

顧客對於快眠墊的使用反應~
	顧客對於快眠墊的使用反應╭☆° a.可以讓頭痛舒緩, b.失眠者可以改善 c.上班族睡得更好更安穩, 深沉 d.當保健品, 可以改善血液循環及元氣 e.可以改善肩痠, 背痛, 腰痛 f.兒童使用睡眠墊, 睡前用清水沖過毛巾擦乾, 睡得涼爽舒適 g.嬰兒夜哭可以使用, 一夜好眠 ☆★☆時時開心, 日日如意 ☆★☆ 東京的健康關心您~

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b.失眠者可以改善
c.上班族睡得更好更安穩, 深沉
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