白湯排毒法~東京的健康關心您 ╭☆°

熱水可以排毒~
	一天五杯熱水，完全排毒！ 現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法！ 日文的“湯”就是熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水！ 先說說喝熱水具備哪些效果吧:

喝熱水的效果~
	1.促進新陳代謝 喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！ 維持擔任排毒重責大任的器官的活性，讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝！ 2.調整味覺 開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味！ 慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！ 稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食！ 3.排出毒素 熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外！ 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘！ 此外也能加速排汗，達到良好的排毒效果！ 4.賦予滿腹保足感 和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！ 5.幫助消化 經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內！ 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！ 6.沉澱心情 除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！ 慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽！ 根據古說法，影響人類身體與精神健康的元素可以從風，火，水三種元素來看！ 頭痛，肩頸酸痛，失眠，肌膚粗糙，便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”！ 夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑！

喝水的方法~
	雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！ 1.早上起床喝一杯熱水 早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！ 能夠溫熱內臟器官，溶解體內的老廢物質，加速排出！ 讓一天有個神清氣爽的開始！ 2.一天喝1.2~ 1.5公升的熱水 任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖！ 一天1.2~ 1.5公升的量最適中！ 3.一次一點點慢慢喝，不要牛飲 不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！ 1~2個小時喝一杯左右的量！不要燙口的熱水，溫熱就可以了！ 4.入浴後水分補給 洗完澡後， 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水)，補充流失的水分！ 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻！

熱水排毒~
	經過實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝，讓身體覺得輕鬆舒暢，改善便秘，排出老廢物質，進而達到美肌與瘦身的效果！

負離子對人體生理健康的協助~
	負離子對人體生理健康有幫助╭☆° 負離子的影響: 活性酸素消失。 產生弱鹼性還原作用，消除體內酸性。 中和乳酸，消除疲勞。 細胞活化，自然免疫力增強。 血液淨化，血流暢通。 延緩老化。 體舒適自如常。 恆常性機能提高。 改善失眠和皮膚乾燥等症狀。 東京的健康關心您~ ☆心想事成, 健康如意╭☆° 東京的健康(facebook)粉絲團成立啦, 請去~按個讚吧!!! http://www.facebook.com/pages/東京的健康/165889943478057 還有還有,我們也有部落格, 來談健康吧! http://blog.xuite.net/yvonne.hoya/yvonne/22375506