最好別生氣~東京的健康關心您╭★

人們的五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣~
	愛生氣的人很難健康，更難長壽。 但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。 教授說，要養生，關鍵就要會生氣會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。 五種氣最好別生~ 1.“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。 2.怨氣來源於一種怨恨的情緒。 3.悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。專家說，夫妻間生悶氣最傷害身體。 4.人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。 5.對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。醫師指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。

生氣會生病~
	人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。

身體會留下生氣的痕跡 ~
	長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。 1. 經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。 2. 愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。 3. 生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。 4. 血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。 5. 如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。 6. 愛生氣的人還易得癌。“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。

讓“氣”在體內更順暢 ~
	要想養生，必須讓氣流和諧順暢。 調神順氣養生主要包括以下幾個方面： 1. 是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。 2. 是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。 3. 是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。” 4. 是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。要想調整心態，每天一定要做到“ 325”：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。

骨盤的經常保暖~
	Dr.silicone骨盤帶「勇者的皮帶」可保持腰的舒適? 坐骨神經痛、腰椎滑動症骨盤變形、股關節症、腰椎椎間盤突出、腰部脊椎管狹窄症等, 這些種種都是腰痛的原因。 人在一天中, 以腰為中心前傾姿勢的機會相當多, 如果不改善這種前傾姿勢的話, 是無法避免腰痛的。保持正確姿勢, 隨時注意生活習慣。 骨盤要維持輕鬆舒適, 經常保暖是非常重要的。 縮小腹,輕輕地纏繞穿著,就能支撐腰部 Dr. Silicone 的骨盆帶包在腰上,套帶會因體溫而溫熱,使得套帶的溫度上升,產生遠紅外線,發揮溫熱的效果。同時會產生硅石離子(負), 保持離子平衡。 東京的健康關心您╭☆°