Walking很棒~東京的健康關心您╭★° ╭☆°

走路３０分鐘，元氣增加８０％！ 健走不是只有直直往前走一種方式，而可以根據你的個人需求，有各種變化方式。減重塑身、增加元氣...９種目標、９種走路法：

    <東京的健康，關心照顧您!!>

您今天走路了嗎?

⊙ 有意識地健走＋呼吸，讓自己更專注（至少10分鐘）。 ⊙ 收小腹健走術，展開平坦緊實計劃（至少10分鐘）。 ⊙ 為了瘦身！在步道上衝刺快走（25分鐘，燃燒175卡路里）。 ⊙ 找山坡地來走，可鍛鍊臀部緊翹（至少16分鐘）。 世上沒有「天生的胖子」！９種Walking好方法，心動不如馬上行動。