您過敏嗎~東京的健康，關心照顧您!!

您過敏嗎?
	所謂「過敏」，就是當你吃下、摸到或吸入某種物質時，身體產生發癢、紅腫、乾屑、水泡、打噴嚏、流鼻水或發生胸部緊繃、麻木等，嚴重時甚至可能休克危及生命。 引起過敏的過敏原很多，在食物裡面如: 魚、蝦、蛋、乳類、雞肉、食品添加劑; 吸入物如: 花粉、灰塵、羽毛、動物皮屑; 異味像油漆、汽油等; 藥物也會引發過敏如: 磺胺、阿斯匹靈、青黴素等; 除此，蟑螂、昆蟲、蚊子、冷熱、壓力、日光等。

抗過敏小祕方~
	1.若已知是過敏體質，出國前最好找家庭醫師先準備抗過敏的藥物或藥膏。 2.出國期間的飲食必須克制，凡是可能會引發過敏的食物最好少碰為妙。 3.有些人會因紫外線過度照射引發皮膚過敏，出遊若是在夏天或是屬熱帶地區國家，外出一定要擦防曬油、戴帽子或撐陽傘。

如何避免過敏原~
	4.許多到東南亞地區的遊客一定會享受SPA之樂，但是某些體質會對精油產生過敏，若從未使用過精油的人不應輕易嘗試，而假若曾因使用精油而過敏者，更千萬別入境隨俗，而受過敏之苦。 5.蚊蟲咬傷的紅腫癢痛可用冰敷消腫止癢，切記抓揉引發過敏甚至感染，可先備妥防蚊乳液、防蚊膏，每兩小時擦拭一遍。 6.維生素C被視為抗過敏的營養素，因為維生素C有抗組織胺的效果(組織胺是很重要的誘發過敏物質)，若於旅途中發生過敏，可多攝取含維生素C的食物，以減輕症狀。

小心過敏原~
	7.發生過敏時，可利用「排毒」飲食處理，排毒飲食包括水果、蔬菜、全麥穀物和足夠的純淨礦泉水。 8.在床墊及枕頭上加裝防過敏材質物，以避免吸入藏匿在枕頭或床裡的小蟲、塵蟎。 9.若旅遊行程是安排賞花或於山林裡從事步行時，容易過敏者最好準備口罩防止因花粉或植物種仔所引發的不適症狀，如自發性流淚不止、呼吸道阻塞不暢等。

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確認自己是否有過敏~
	10.不少人對染料成份過敏，為避免對在陌生環境中份外脆弱的皮膚過份刺激，引發過敏現象如急性蕁麻疹等，不論是永久性刺青或是暫時性人體刺青彩繪都應盡量避免。 11.若不確定自己是否具過敏體質，可以前往醫院或診所要求進行過敏原測試，以找出潛在過敏原，減低引起過敏原的可能性，充分享受旅遊的樂趣。