7件在睡前不該做的事~東京的健康，關心照顧您~

7件在睡前不該做的事， 會破壞你的睡眠情緒，容易造成失眠~

7件在睡前不該做的事，

以下事情，睡前請勿進行， 1.睡前看電視、用電腦、玩手機 2.洗完熱水澡馬上睡覺 3.劇烈運動 4.睡前吃消夜 5.喝酒助眠 6.躺在床上計劃事情 7.睡不著仍躺在床上 <東京的健康，關心照顧您!!>