你情緒低落嗎?東京的健康關心您╭★°

防止情緒低落的10種生活習慣！

<東京的健康關心您!!>

防止情緒低落的10種生活習慣！

‧常曬太陽。 ‧呵呵大笑出聲。 ‧早餐一定要吃。 ‧適度的壓力是能量的來源。 ‧節制喝酒。 ‧在生活裡安排運動時間。 ‧疲倦時充分且緩慢地休息。 ‧常與同伴或朋友交談。 ‧絕不放棄，努力培養異性緣。 ‧看情況，到醫療機構接受治療。