睡前五大好習慣~東京的健康關心您!

睡前五大好習慣 我們時常在網路上或書本上看到很多成功人士的習慣是什麼，平時做些什麼事情。 其實這些習慣的確是有幫助的，這就是為什麼很多人說想要成功就從模仿您的偶像開始，因為他們的行動造就他們的成功。 多數人一大早起床後上班拼工作，回到家裡吃個晚餐做做家事，或看個電視放鬆一下接著就上床休息了；我發現睡覺前的習慣其實也非常重要，所以跟您分享我探詢很多成功人士晚上休息前一般都會做些什麼東西，畢竟名人時常說：「您下班後如何利用自己的時間就能決定您的成就。」 如果想要有高績效的明天，以下是睡覺前能做的5件事：

幫助睡眠的五大習慣~

1.規劃時間表 2.準備明天的公事包及運動包 3.關掉手機 4.寫日記或回顧記錄 5.閱讀 慶祝fb開賣~ Dr.Silicone商品系列，採用郵局貨到付款方式宅配到府。 購買可以在fb圖片上留言給我。或以訊息訂貨，敬請留下住址電話收貨者。 所有商品郵局宅配 貨到付款(600元以上免運費) https://www.facebook.com/J.health9999 也可以加我賴訂購~~^^ID：amyima — (手機搜尋0937-225448)