餿水油無所不在，吃了好幾年怎麼辦？

    <取材自健康資訊>

餿水油無所不在，吃了好幾年怎麼辦？ 知名營養師綜合醫學營養的相關資料，整理出解毒六招參考。 ◆第一招，就是「每天至少喝八至十杯的水」， ◆第二招是「每餐蔬菜類〈綠色蔬菜、海藻、海帶、胡蘿蔔、南瓜、蘆筍〉，至少要吃一至兩碗； ◆第三招是「煮時多加大蒜、蔥、洋蔥、香菜； ◆第四招則是「適量選擇天然發酵食品如泡菜、酸菜； ◆第五招是「多吃檸檬、柑橘、木瓜」； ◆第六招「多動、多流汗、多做深呼吸」。

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