正確飲用水果醋~東京的健康祝您健康╭★° ╭☆°

最近食安頻頻拉警報，您會自己DIY水果健康醋嗎? 請參考 "東京的健康"部落格: http://love-9999.blogspot.tw/ 教您水果醋居家輕鬆做~

水果醋健康喝~

那麼， 水果醋要怎麼喝，營養不NG呢！ 飲用果醋要選對時機，才能利用它弱鹼性的好處，又要避免其酸性口感的傷害。 ◤最適合：在運動、勞動後及食用大量肉類的飯後飲用。運動後飲用可緩解乳酸堆積出現肌肉痠痛；飯後飲用則有助消化。 ◤避免空腹飲用，以免讓胃黏膜被酸醋消耗；骨折者飲用可能會讓鈣離子流失，影響復元；而果醋要使用糖釀造，糖尿病患者也不太合適。 ◤正服用抗生素者，醋會破壞胃內酸鹼環境，影響藥效，不能在同一餐一起服用。 ---------名利不如長壽~長壽不如健康~健康不如快樂~願您天天快樂 ----------