自律神經的重要~東京的健康關心您╭★°

調好自律神經的重要~ 各位朋友７件事學會後，慢．慢．生．活。

    <東京的健康，關心您!!>

慢．慢．生．活。

注意！ 熬夜、睡眠不足是自律神經的大敵。 不論一個人的自律神經原本多平衡，單單睡眠不足這一擊就足以讓他的自律神經失衡。 夜間本來是副交感神經發揮的時間，人自然想休息，硬是熬夜不睡、保持清醒，等於刺激「交感神經」繼續運作，「副交感神經」無從發揮，久而久之不但自律神經失調，其他的健康紅燈也一一亮起。 熬夜的人容易高血壓哦！看完這篇就入睡吧，Check７件事你做到了嗎？