中秋的味道!!東京的健康祝大家平安健康~

<取材自食譜資訊>

麥克阿瑟為子祈禱文~東京的健康關心照顧您!!

暢談豐盛品格~東京的健康關心您!!

品格教育大師 李寇納與900家長

暢談豐盛品格

2014-08-19 | 記者蔡明憲

李寇納

「幫助年輕孩子找到方向，並設立有意義的人生目標！」國際重量級品格教育大師李寇納博士（Dr. Thomas Lickona），八月1-10日受威盛信望愛慈善基金會之邀來台，分別於台北、新竹及高雄主講四場講座，透過信仰與900多人分享「豐盛品格‧領航人生」的核心價值。

教導孩子10項重要美德

在北高兩場的「豐盛品格2014大師系列親職講座」中，李寇納舉出必須教導孩子的10項重要美德：
1.智慧（最重要的美德）
2.正義（以他人應得的方式對待他們）
3.堅毅（內在的剛強）
4.自制（管理自己的能力）
5.愛（不求自己的益處，而以使他人受益的方式慷慨地行動）
6.正向的態度（我們必須做的選擇）
7.勤奮工作
8.正直（對自己誠實）
9.感恩（數算恩典）
10.謙卑（基礎的美德）

李寇納指出，每一天我們在待人接物上，需要做出許多決定，影響我們做決定最重要的因素，就是我們的「品格」。我們的品格也定義我們的自我認同─「我們是怎樣的一個人」。他鼓勵父母親，幫助孩子培育良好的品格，作為明智抉擇的基礎，而好的品格就是由許多美德所組成。

面對愈來愈多被寵壞的孩子或啃老族，李寇納所分享「家庭會議」的觀念，正好可作為借鏡。他表示，家庭會議是全家人同心去解決問題，家庭成員間互相尊重，但父母是居領導地位，每個孩子都要幫忙。

李寇納幽默地分享「no ticket no food, no ticket no computer」的「飯票」概念，讓孩子知道自己也要去為整個家付出，用正確態度領受所獲得的。他特別強調，父母親若想建立家中的權威系統，永遠不會太晚，他舉一對14、16歲的青少年，當看到父母的態度是認真的時候，青少年也會跟著改變。另外，當孩子做錯事時，要引導孩子必須以做「對」的事來彌補，學習負起責任。

不放棄與年輕生命「對話」

時下許多年輕孩子不知道自己的人生意義與目標，李寇納鼓勵家長與老師們不要放棄與年輕生命「對話」，試著點出他們的恩賜與才幹所在，陪伴他們思考未來。

他建議，年輕生命可以透過「服務」找到方向，並且學習如何去對待比較不幸的人，在幫助有需要的人中，培養仁慈的生命美德。另外，就是學習「如何處理痛苦及磨難？」當困難來臨時可以做的6件事：1.接受人生就是如此；2.說出問題所在；3.閱讀或朗誦一句啟發性的名言或聖經經節；4.禱告並請別人為你代禱；5.閱讀；6.數算恩典。

李寇納最後鼓勵家長及老師們：為孩子及學生們禱告，每一天為他們祝福！

主辦單位威盛信望愛基金會期待，這次講座如同撒種，希望能幫助家長及老師們，讓品格的力量在台灣帶出影響。

 <取材自網路資訊>

http://www.ct.org.tw/news/detail/2014-02317

實用的生活常識!!<東京的健康，養生居家用品>

<東京的健康，養生居家用品>

(取材自網路資訊)

閃到了－家庭簡易療法~東京的健康，照顧您!!

【閃到了－家庭簡易療法】 按摩法： 家人用雙手掌在閃腰者脊柱兩旁從上往下邊揉邊壓 熱烤法： 用吹風機吹患處，或者用檯燈近距離照患處 熱敷法： 用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡熱敷腰部扭傷處 藥物外敷法： 直接將生薑片烤熱貼於扭傷處，達到止痛作用 閃腰宜睡硬板床： 屈膝墊枕腰放平宜睡硬板床 來源： <網路健康資訊>

    <東京的健康，關心您!!>

您閃到了嗎?

清涼! 涼爽一夏! 快眠 Cool!SleepingMat! 去疲勞的養生元氣枕頭墊(涼爽一夏枕頭墊) Silica硅石—Titan鈦 — Zirconium鋯 ●頭寒足熱的舒適睡眠! 睡墊內含有能量礦石, 放入冷藏庫或冷凍室中冰鎮 想要讓元氣快眠枕頭墊變得冰鎮涼爽,更輕鬆使用的話,放入冷藏庫或冷凍室中冰鎮,感受冰涼的觸覺。 在使用中感受冰涼的觸覺, 可以快點入睡及熟睡。 快眠枕頭墊,材質為機能性矽膠,放入冷凍室也不會結冰。 同時由於潑水性佳, 簡單清洗後排水性能好, 可馬上乾, 隨時都可清潔地使用。

您容易中暑嗎~東京的健康關心您!!

    

專家指出，以下這些人是中暑高危險群，如果一般人在熱的環境下兩個小時中暑，這十一種人可能半小時就中暑了。 --名利不如長壽~長壽不如健康~健康不如快樂~願您天天快樂---

容易中暑的十一種人~

1.肥胖者。胖的人皮下脂肪厚，比較不容易散熱，此外，身體有大塊肌肉的人運動時，因為每單位時間產熱的量比一般人多，是中暑高危險群。 2.劇烈運動超過體能可負荷者。因為運動會加速體內產生熱量，運動量愈大，產熱愈多，容易中暑。 3.水分補充不夠，不利身體排汗。 4.睡眠不足。排汗需要好的心肺功能，心臟輸出血液的量才夠，常熬夜或睡眠不足時，通常心肺功能較差，影響排汗。曾有個年輕人，平時跑全程馬拉松（四十二公里）沒問題，有一天跑十公里就突然倒地，緊急送醫診斷是中暑導致急性腎衰竭，原來他前幾天熬夜，睡眠不足導致。 5.腹瀉。如果最近猛拉肚子，容易因流失過多水分導致身體缺水。 6.使用抑制排汗的藥物。例如含抗組織胺的感冒藥，副作用會抑制副交感神經系統，而 排汗需要靠副交感神經系統運作，一旦被抑制，會影響排汗功能；另外若使用精神科用藥鋰鹽或利尿劑，可大量排尿，身體易缺水。 7.有慢性病或心肺功能不佳者。 8.使用安非他命者。因為安非他命是交感神經興奮劑，可使心跳加快、身體大量產熱。 9.有代謝疾病者。例如甲狀腺機能亢進的人，代謝率高，體內產熱也多。 10.好勝心強、有強迫性格事事求勝者。參加運動競賽時為求勝而做超出體能的運動。 11.先天汗腺不發達，不太會流汗者。 本文出自《跟著天氣養生》 <東京的健康，祝您健康!!>

健康上菜 南瓜濃湯~

健康上菜 南瓜濃湯

1.      南瓜去籽去囊

2.      南瓜洗淨帶皮切薄片

3.      下洋蔥絲炒軟

4.      加入雞高湯煮勻

5.      取一下調理機 下炒香的南瓜打勻

6.      將打勻的南瓜汁回倒鍋中加熱7.      加牛奶煮勻

<取材自網路新聞>