免疫系統的重要~東京的健康關心您╭★°

贏得事業，也贏得健康~
	台灣人已經名列全世界工時最長的國家，相對的，就醫次數也在前三名，另兩個國家為日本、韓國。 台灣人的打拼已經是世界有名，但希望大家贏得事業，也贏得健康! 我們都不想生病。 但是當同一間辦公室的同事，一個個出現打噴嚏、咳嗽的徵狀時，如何保護自己不成為下個感冒的人呢？ 不妨參考看看哦！

強化免疫系統~
	根據健康資訊，有８種營養素，能強化免疫系統的運作？ 請大家參考~ ●維他命A ●葉酸鹽 ●維他命Ｃ ●維他命Ｅ ●銅 ●鎂 ●鋅 ●Omega-3 請讓我們一起來認識這些有助於抵抗疾病的營養素，選擇富含這些營養素的食物，就是為自己添加抵抗疾病的武器！

負離子的功用~
	負離子的功用對人體生理健康的協助╭☆° 1. 活性酸素消失 2. 產生弱鹼性還原作用，消除體內酸性 3. 中和乳酸，消除疲勞 4. 細胞活化，自然免疫力增強 5. 血液淨化，血流暢通 6. 延緩老化 7. 體舒適自如常 8. 恆常性機能提高 9. 改善失眠和皮膚乾燥等症狀

遠紅外線對身體有好處~
	遠紅外線對身體有什麼好處? 1.令水份子活性化，提高身體的含氧量 2.改善微循環系統 3.促進新陳代謝 4.平衡身體的酸鹼度

    <東京的健康，關心您的健康!!Dr.Silicone護您健康平安~>

平價的健康養生~
	台灣新登場新發售, 使用者好評熱賣中! 台灣KEYTRON總代理經銷 日本獨家專利發明 為了健康以及一夜好眠, 你願意付出什麼代價? 不眠族的救星! 民國101年最重要的事-好好睡一覺 睡得好睡得飽, 才有本錢衝刺學業事業。 ♥♡ • • ★願天下所有的朋友，平安健康◇☆•♡★

胸腹深呼吸操，東京的健康關心您╭☆°

冬季養生保健運動~
	冬季養生保健運動: 胸腹深呼吸操 步驟： 1 採站姿，雙腳與肩同寬。雙手一手放在胸部，一手放在腹部上。

提升元氣動一動~
	2 深深吸一口氣，先讓氣充滿於腹部。

冬季保健，胸腹深呼吸~
	3 盡量吸氣，讓氣充滿於胸部，使胸部有點擴張。

秋冬養生特效~
	4 緩慢地吐出腹部、胸部裡所有的氣。 5 上述動作，一共重複20次。 文章出處：《秋冬養生特效食譜》

    <東京的健康>

冬季保健儲備元氣~
	去疲勞的元氣枕頭墊(遠紅外線+負離子)單片裝, (快眠枕頭墊), 使您血液暢通, 消除疲勞~ 使用最健康長壽的日本保健商品,養精補氣準備迎接秋冬的到來╭☆° 東京健康用品Dr.Silicone使您,健康幸福久久! 日本原裝進口高品質，照護您日日月月年年~ 今年改用遠紅外線+負離子，冬季保健儲備元氣~ 抗老化防氧化,不用靠藥物。看不見的保健更神奇更珍貴╭☆°

如何擁有年輕腦，東京的健康關心您 ~

走路是最好的運動~
	◎中年之後每天走一萬步

要活，就要動~
	◎提醒自己過著活動身體的日常生活

活到老，學到老~
	◎挑戰新事物可以補足腦的衰退

開發你的大腦~
	◎愈用愈能提升腦部的運作效率

    <東京的健康，健康的代理>

青春老超人~
	為了家裡的老人家, 也為了自己.... 抗老化養生, 不用靠吃藥~~ 擁抱快樂人生，為生活加分 去疲勞的元氣枕頭墊(遠紅外線+負離子)單片裝, (快眠枕頭墊), 使您血液暢通, 消除疲勞~ 使用最健康長壽的日本保健商品,養精補氣迎接秋冬的到來╭☆° 東京健康用品Dr.Silicone使您,健康幸福久久

運動、放鬆、飲食，助好眠~東京的健康關心您╭★°

幫助安眠~
	適當的運動、放鬆、飲食管理是安睡的保證 除了藥物外，個體的行為改變可以有助於安眠。 我們先討論「安睡法寶」的原則、內容、程序。

助眠法寶~
	安睡法寶 原則一、增強夜晚時想睡的欲望 原則二、日夜節奏的維持 原則三、注意飲食、避免睡眠前使用興奮性藥物或酒精 原則四、睡覺環境的維持 原則五、幫助入睡的其他方法

安眠做法~
	具體做法: ◆避免午睡或白天小睡 ◆減少臥床的時間 ◆白天運動、夜晚按摩 ◆睡前沖溫水澡 ◆維持固定的起床時間 ◆加強日夜節奏的時間線索 ◆攝取食物需注意營養的充足與均衡 ◆睡前不抽煙

好眠招數~
	具體做法: ◆睡前不飲酒 ◆午後不喝含咖啡因的飲料 ◆安排舒適的睡覺場所及寢具 ◆先解決腦海中的問題再上床睡覺 ◆避免強迫入睡 ◆臥房功能單純化，沒有不當的連結 ◆適度的使用安眠藥, 請與您的家庭醫師討論 ◆放鬆入眠 ◆自我暗示醒來的時間，以排除隔日醒來誤時的憂慮

    <東京的健康，健康的代理>

日本原裝進口，快眠墊~
	easy抗氧化, 不用靠藥物~東京的健康關心您╭☆° 讓遠紅外線+負離子陪您健康快樂, 日日月月年年! 願您賺得財富, 也賺得健康!! 為了家裡的老人家, 也為了自己.... 青春老超人 去疲勞的元氣枕頭墊(遠紅外線+負離子)單片裝, (快眠枕頭墊), 使您血液暢通, 消除疲勞~

古典音樂的神奇功效~東京的健康關心您╭★°

音樂可以緩和腦波的波動，這個理論已經被許多音樂治療師所證實。 當人在活動、思考、冥想或睡眠時，腦波的震動都不相同，腦波的震動愈慢，身心就愈放鬆、愈平靜，一些巴洛克時期的音樂就具有緩和腦波波動的效果。 音樂也可以影響呼吸與心跳，當人進入睡眠時就是處於深而慢的呼吸狀態，配合著呼吸的速度，心跳自然減慢，柔和而緩慢的古典音樂可以讓呼吸變慢變深，幫助睡眠。

   

<東京的健康，健康的代理>

古典音樂的好處~

除了幫助睡眠之外，古典音樂同時還可以加強記憶力、創造力與學習能力，以及培養耐性、增強免疫系統、增進身體的協調性等。 歌曲推薦: ★貝多芬: 月光 ★蕭邦: 小夜曲 ★舒曼: 孤獨的花 ★維瓦第: 緩板 ★布拉姆斯: 搖籃曲

向滿臉皺紋說再見~東京的健康關心您╭★°

利用微振動按摩進入皮膚底層 ~
	超微振動美顔按摩器~ 美顔按摩器EE╭★° 美顏的步驟: ◆輕輕塗抹乳液於臉部肌膚上，使皮膚柔滑、便於按摩、清除按摩乳液。 ◆在前額中間畫圓圏般朝外側的方向移動。

拉緊鬆弛的皮膚~
	◆由於眼睛的周圍特別敏感、請輕輕的按摩。 從眉頭開始沿着眉毛到陽穴的眼眉之間輕輕的移動按摩。

使皮膚更加滋潤 ~
	◆使嘴角上揚、從下往上移動按摩。 左右兩邊都要按摩。

使皮膚更加生動有活力~
	◆按摩臉頰、由下往上畫圓圈般按摩。 ◆按摩脖子、由下往上畫圓圈般按摩。

    <東京的健康，健康美麗的代理>

東京的健康，健康美麗的代理~
	☆具日常生活防水功能、浴室也能使用！ ☆乳液潤膚霜,日霜晚霜,精華液一起使用更加有效！ 利用微振動按摩進入皮膚底層 拉緊鬆弛的皮膚、使皮膚更加滋潤 使皮膚更加生動有活力 <日本原裝進口>小型美顏器(珍珠白、粉紅)新品代理經銷， 願您美麗日日月月年年╭★° 市價：$790(友台同產品的39折，絕對超值歡迎比價，機會不再~)

高效學習６個祕密~東京的健康關心您~

大腦愈開心，學得愈好~
	1.大腦愈開心，學得愈好 2.愛運動，頭腦更聰明 3.努力、好奇、放鬆有助創意

高效學習的祕密~
	4.三方法幫大腦專注 要幫助大腦集中精神，維持注意力，提高學習效果，可以試試： ■分段落：不要貪心想把訊息一次囫圇吞棗，尤其對初次接觸的新知識，要有時間休息讓大腦消化。開會、簡報時如果不想看到台下昏沉打瞌睡，最好從基本的概念開始講解內容，循序漸進，效果會更好。 ■要專心、不要一心多用：邊吃飯邊聊天這種自動化作業，對大腦並非難事，但邊開車邊講手機這種雙方都需要注意力的任務，就很容易出錯。如果一個人的作業過程一直被打斷，不只花更多時間才能完成，錯誤率也會提高50％。 ■用情緒刺激當釣餌：大約每10分鐘左右，發現聽眾眼神渙散時，可以用和主題有關的故事或能引發情緒的事件，重新抓住他們的注意力。

睡得好睡得夠~
	5.理解、圖像，有助記憶力 6.睡得好睡得夠，才學得會

深睡熟睡~
	東京健康用品的Dr. Silicone使你,不能睡會變好睡, 睡得很好更深沉! 冬天覺得快眠枕頭墊太涼, 上面放一層薄毛巾再躺下去, 1.使用快眠枕頭墊, 不眠者可入睡, 一般人更深睡熟睡精神好. 2.睡覺時頭腦放空, 讓睡眠成為一種生理時間與習慣

助你一夜好眠~
	為了一夜好眠, 你願意付出什麼代價? 不眠族的救星! 健康, 是人生一切的基礎~~ 可以在台灣買到日本原裝進口貨哦~今年送健康吧╭☆° 日本原裝進口健康養生用品, 負離子+遠紅外線的枕頭墊肩墊等商品, 健康網站http://store.pchome.com.tw/health9999, 也有粉絲團及部落格。 歡迎參觀指教! <東京的健康>關心您~