夜晚決定健康~東京的健康關心您╭★°

晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前， 不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 那些經常熬夜的人！！務必注意╭☆°

    <東京的健康，關心照顧您!!>

夜晚你在做什麼?

與日本同步健康、長壽! 民國102年是養生照護年, 東京健康用品Dr. Silicone使您, 健康幸福久久! 你可以用合理價格, 在台灣享受到日本原裝貨高品質! 台灣新登場新發售, 使用者好評熱賣中! 銀髮族好好愛我系列 矽膠博士---養生與關照用品

太常使用智慧型手機會讓人變得沒有創意~

許多人知道，太常使用智慧型手機會讓人變得沒有創意。但你或許不知道，太愛滑手機會讓人變得「俗辣」：被動、缺乏意志力。問題就出在我們使用手機的姿勢。

這是美國知名社會心理學家、哈佛大學商學院教授艾美．庫迪（Amy Cuddy）最新的研究結果。庫迪最為人所知的研究主題，便是姿勢如何影響一個人的行為以及別人對我們的觀感。

根據庫迪先前的研究，一個人的姿勢會影響大腦的化學物質的分泌，進而影響行為模式。如果擺出展開姿勢，例如雙臂張開，並維持幾分鐘的時間，便會刺激睾酮的分泌，減少壓力荷爾蒙，使得人們自信心增強、更願意冒險、對自我感覺良好。但若是擺出收縮姿勢，例如雙臂抱胸，則會產生相反效果。

因此，庫迪提出了一項假設：當人們連續長時間使用行動或電腦產品時，若體積愈大，使用時身體的姿勢就愈展開，行為表現會愈主動、自信、願意冒險。若裝置體積愈小，則會變得較被動、不願意冒險。

近期她與另一位研究人員馬頓．波斯（Maarten Bos）合作完成研究，證實了這項假設。共有75位自願者參與這項實驗，不同人分別使用iPod Touch、iPhone、iPad、筆電和桌上型電腦，每個人可領取10美元。過程中研究人員會告知受試者，「我會在這裡把表格準備好，請你們簽名，付錢給你們，然後你們就可先行離開。如果我離開超過5分鐘，你們可自行到櫃檯找我。」

研究人員說完這段話之後便離開，然後開始觀察每個人會等待多久的時間，才會主動採取行動，自行跑去櫃檯找研究人員。

結果發現，使用桌上型電腦的人，94％會主動起身找研究人員，但使用iPod Touch的人，只有50％會採取主動。而且，使用的裝置愈大，等待的時間愈短：使用桌上型電腦的人，平均等待341秒，使用iPod Touch的人平均等待493秒。這樣的結果確實與庫迪的假設吻合。

不過，這項實驗只是個開端，後續還需要更多研究，釐清是否有其他因素的影響。（吳凱琳編譯）

要先學會愛自己~東京的健康關心您╭★°

如何愛自己? 女人找到me time的１０個好方法☆～☆ 一旦發現自己身陷重重壓力之中，實在很想掙脫，這時候絕不是把更多的事情塞進每天忙碌的行程表，而是需要拿出一些「壯士斷腕」的勇氣－ 找出暫時停止、斷絕外務的「獨處時間」，好好沈澱與照顧疲憊的身心。 才能頭腦清楚地決定接下來該怎麼走！ ●1.一定要抓出你的空檔時間。 ●2.放棄罪惡感。 ●3.找到樂見於「妳懂得把自己照顧好」的人。 ●4.學習說「不」。 ●5.不一定每件事都要求完美。 ●6.請把孩子視為單獨的個體。 ●7.進行減法教育。 ●8.儘早學會做「甩手父母」。 ●9.別讓另一半缺乏表現的機會。 ●10.看到「自己」的存在。

    <東京的健康，跟您說愛您!!>

女人要先愛自己~

╭＊⌒？⌒＊╮週末美好★ (／／／＼＼＼)心情愉悅★ ( │♛ ﹏ ♛│) ～ 事事順心★ ( ╰┬○─○┬╯) ╮＊健康快樂★ ＊☆*　 ☆ ＊╮*°✫.好運相隨~祝福您”*°•.✫(*˘︶˘*)

防糖尿病之健康保健~

<取材自網路健康資訊>

老婆~是娶回家疼的!!

                                                                     <取材自網路健康資訊>

如何簡單說話~

<取材自網路健康資訊>

注意熟齡族的頭痛~東京的健康關心您╭★°

如何關心家人、照顧自己? 注意熟齡族的頭痛~ ５０歲以上的人，「原發性頭痛」比率降低。 但『次發性頭痛』的比率則增加。 一旦過了６５歲，因為嚴重次發性疾病導致頭痛的危險性增加１０倍。 ５０歲後，頭痛可能來自於常見的疾病。 這些疾病包括： ● 1.腦血管疾病 ● 2.顱內異常 ● 3.神經痛 ● 4.眼、頷、頸與頜的情況與代謝異常 ● 5.藥物副作用與藥物濫用 如果你在５０歲以後，出現不曾有過的頭痛，最好去看醫生，找出紓解或預防頭痛的方式。 記錄頭痛日記，仔細了解吃過的食物， 這些建議可以幫助您避免頭痛，更好地有效處理您的頭痛問題。

    <東京的健康>

如何關心家人、照顧自己?

日本原裝進口Dr.Silicone的快眠墊，內含珍貴遠紅外線+負離子。 真心照顧您! 遠紅外線對身體有什麼好處? 1.令水份子活性化，提高身體的含氧量 2.改善微循環系統 3.促進新陳代謝 4.平衡身體的酸鹼度 負離子的功用對人體生理健康的協助╭☆° 1. 活性酸素消失 2. 產生弱鹼性還原作用，消除體內酸性 3. 中和乳酸，消除疲勞 4. 細胞活化，自然免疫力增強 5. 血液淨化，血流暢通 6. 延緩老化 7. 體舒適自如常 8. 恆常性機能提高 9. 改善失眠和皮膚乾燥等症狀